Met personal training is er altijd één persoon tegelijk aan het trainen. Hierdoor is er altijd constant controle op de uitvoering van de oefening en motiveert de trainer de klant om de oefening zo lang mogelijk vol te houden. De trainingen bestaat in principe uit 5 basisoefeningen, maar kan worden aangepast op wensen/beperkingen van de klant.
De training kan met twee personen worden gedaan, de oefeningen worden dan wisselend uitgevoerd, zodat er altijd controle is door de trainer.
De training wordt gekenmerkt door:
•Aangepast op jouw eigen niveau en daardoor laagdrempelig
en dit maakt de training geschikt voor zowel sportieve als niet sportieve personen
•Sportkleding niet vereist, sport in kleding waarin jij je prettig voelt.
•Gecontroleerde uitvoering van oefeningen
•Een training voor het hele lichaam
•Kan met één of twee personen, maximaal één persoon aan het werk die een oefening uitvoert
•Oefeningen in apparaten
•Geen explosieve oefeningen
•De training duurt 15 tot 20 minuten met één persoon en 30 minuten met twee personen
De kosten per maand
- individueel € 69,50 (4 of 5 trainingen per maand van 20 minuten)
- duo € 54,50 per persoon (4 of 5 trainingen per maand van 30 minuten)
Als u interesse heeft, kunt u altijd kennis komen maken en de oefeningen ervaren. Ga naar de contactpagina en laat een bericht achter, dan wordt er z.s.m. contact met u opgenomen.